¿Cómo elegir la talla de bicicleta más adecuada para ti?

Elegir la talla de la bici debería ser la decisión más importante que debemos tomar a la hora de comprar una. ¿Qué talla de bicicleta necesito si mido 1,70m o 1,80?; ¿Necesito la misma talla de bicicleta para carretera que para MTB?; ¿Me va mejor una talla M o L?; ¿Y según mi entrepierna me conviene más una 54 o una 56?

Si quieres evitar cometer un grave error en tu primera decisión de compra es importante que tengas presente las siguientes indicaciones. Unos consejos que no solo deberían seguir aquellos que compran una bicicleta nueva sino también aquellos que buscan una bicicleta de segunda mano.

La correcta elección de la talla es fundamental tanto para maximizar el rendimiento deportivo como para reducir significativamente el riesgo de lesiones.

Aunque pueda parecer una tontería un error de talla puede provocarte problemas físicos que a la larga pueden ocasionar dolores incluso en tu día a día. Los problemas más habituales que conlleva una mala elección de talla son:

• Problemas de espalda
• Dolores de cervicales
• Molestias en la rodilla

Por este motivo sería interesante que antes de tomar una decisión definitiva te dejaras aconsejar (además de por estos consejos básicos) por un especialista del sector como podría ser un mecánico de confianza. Una persona especializada en esta temática que te pueda recomendar que bicicleta se adapta mejor a tus condiciones.

Aprovechamos para recordar que siempre es la bicicleta que debe adaptarse a nosotros y no adaptar nuestro cuerpo a la bicicleta con posturas o posiciones forzadas que a largo plazo terminarían generando importantes dolencias físicas.

Es muy importante también tener claro que aunque existen unas tablas de equivalencias que te ayudarán a tomar una decisión, las diferentes marcas y modelos presentan importantes diferencias que son tan o más importantes que la propia talla. De ahí que sea fundamental consultar con un experto que analice bien tus dimensiones.

Unas diferencias que vienen dadas por diseños o geometrías concretas que se adaptan a determinados perfiles. Existen bicicletas mucho más racing con una estética más agresiva que están pensadas para la competición, mientras que otras bicicletas son bastante más altas de dirección y presentan una geometría más cicloturista en la que prevalece la comodidad a la aerodinámica. Es fundamental tener claro qué prestaciones pedimos a una bicicleta y qué es lo que buscamos generalmente en nuestro día a día.

¿Qué tallas de bicicleta existen?

Originalmente la diferencia entre marcas era prácticamente nula y una talla 54 de una marca era prácticamente calcada a la misma talla de otro fabricante. Por este motivo escoger la talla era bastante más fácil.

Con la introducción de geometrías más agresivas ligadas a los estudios aerodinámicos y a la aparición del slooping en los diseños de las bicicletas, la cosa se ha complicado bastante más y actualmente una 54 NO tiene por que medir 54 centímetros de tubo horizontal. Por esta razón las diferencias entre marcas (pese a ofrecer la misma talla) son más que notorias y no tiene sentido dejarnos llevar por leyes universales antes de tomar una decisión.

En la actualidad las marcas de bicicletas ofrecen las tallas en 3 formatos: Centímetros (talla 54), pulgadas (17,5’’) o denominaciones universales (S,M, L…). Cualquiera de los tres formatos es bueno y te dejamos con una tabla en la que puedes ver las equivalencias en función de la unidad o formato que te ofrezca el fabricante. Estos cambios aparecen sobre todo entre bicicletas de carretera donde normalmente se ofrece la talla en centímetros y bicicletas de montaña donde las pulgadas y las tallas universales están algo más extendidas.

Tabla equivalencias entre formatos de tallas.

¿Cómo elegir la talla de bicicleta?

Generalmente se suele asociar la elección de la talla de la bicicleta a la altura del ciclista, pero debes saber que esto debe ser siempre una orientación y nunca el factor definitivo.

La explicación es muy simple: Dos personas pueden medir 1,80 m pero tienen las piernas igual de largas y su entrepierna no mide lo mismo.

Tabla de tallas en función de la altura: con la altura de la persona ya puedes tener una orientación acerca de qué tallas son más adecuadas tanto en bici de carretera como en MTB.

Cálculo de la altura de la entrepierna

Una vez tengas medido el valor de tu entrepierna, es decir, la distancia que existe entre el suelo y tu entrepierna, (80 centímetros por ejemplo) estarás en una mejor situación para tomar una decisión.

Si quieres saber de forma algo más general qué talla de bicicleta te corresponde puedes multiplicar el valor de la atura de tu entrepierna por 0,665. En este caso 80 x 0,665 =52,4 centímetros. De modo que es probable que tu talla ideal no se aleje mucho de una 52-54. Insistimos en la aproximación de este modo y en la necesidad de acudir a un mecánico que como especialista en la materia te puede aconsejar mejor.

Tabla de tallas en función de la altura de la entrepierna

Si con la misma aproximación quieres saber qué talla de bicicleta de montaña te corresponde multiplicaremos el resultado de la entrepierna, en centímetros, por 0.21 generando algo así como: 80 x 0,21 = 16,8. Con lo cual tu bicicleta ideal se situaría más o menos cerca de las 17 pulgadas.