Estirar correctamente los músculos es una actividad necesaria antes y después de montar en bicicleta. Os dejamos una explicación detallada de qué músculos y que ejercicios tendréis que hacer para evitar lesiones. Haciendo 5 repeticiones de cada uno de estos ejercicios antes y después de subirte a la bicicleta puedes tener la seguridad de tu…